Institución Educativa Técnica
Colegio Nacional Alfonso López Pumarejo
Grados:
11° Área: Educación física
ELIMINACION
DOBLE
Mediante este sistema
se busca dar mayor oportunidad a los participantes, los cuales al perder el
primer partido no quedan excluidos automáticamente del certamen si no que
tienen una segunda opción de ocupar los primeros puestos jugando por el lado de
perdedores. Para la ubicación de los participantes en la gráfica se conservan
los mismos principios de la eliminación sencilla.
El gráfico se
confecciona a partir de la eliminación sencilla y se adiciona a la izquierda
del mismo, un cuadro paralelo en el cual se ubican los jugadores que van
perdiendo su primer partido por el lado derecho. El gráfico a la derecha recibe
el nombre de ronda de ganadores y el de la izquierda ronda de perdedores.
EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
1.
¿Qué es el
entrenamiento deportivo? //El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos
una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física,
mediante un método científico y no aleatorio.//
2.
¿Qué es la preparación
física? //La preparación física es la parte del entrenamiento en la que
tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas.//
3.
Mencione 11 ejercicios que se pueden
trabajar en un calentamiento.
·
Ejercicios de trote y locomoción:
·
Carrera continua (3´)
·
Carrera lateral.
·
Carrera cruzando piernas.
·
Carrera hacia atrás.
·
Realizar ligeros botes en el suelo.
·
Ejercicios de flexibilidad (de pies a cabezas siguiendo un orden):
·
Movilidad Articular de tobillos, rodillas, caderas, muñecas,
codos, hombros y cuello.
·
Elasticidad muscular: Estiramientos musculares siguiendo un orden
y una determinada progresión.
·
Ejercicios de coordinación.
·
Distintos tipos de skippings.
El
calentamiento tendrá una duración de unos 12 minutos. El ritmo aumentará
progresivamente, los ejercicios serán variados y no excesivamente numerosos, lo
justo para empezar a sudar.
Vuelta
a la calma.
Después
de un esfuerzo físico es necesario realizar un fase recuperatoria en la que se establece el equilibrio inicial, durará 10´. Los ejercicios para
volver a la calma serán:
Ligeros
trotes.
Ejercicios
de relajación y soltura.
Estiramientos.
Ejercicios
para mejorar la resistencia.
Fútbol de salón
4.
¿Qué es el fútbol de salón? //El fútbol
de salón o futsal es una unión de varios deportes: el fútbol, que es
la base fundamental del juego; el waterpolo; el balonmano y el baloncesto. Tomando de éstos no sólo reglas,
sino también técnicas de juego.//
5.
¿Qué están prohibidos en el fútbol de
salón? //En Futsal están prohibidos empujones, cargas de cualquier tipo,
tirarse a los pies a barrer la pelota. Esto es falta.//
6.
¿Qué sucede si un equipo llega a 5
faltas y como se llama ese castigo? //Al llegar a cinco, los tiros libres son
sin barrera y a una distancia máxima de 10 metros. Esto es lo que se llama
doble penal. //
7.
¿Cuánto demora un partido de fútbol de salón? //El partido dura cuarenta minutos, dividido en dos períodos de veinte
minutos, con un descanso de diez minutos//
Estos tiempos de juegos y descanso regirán para las siguientes
categorías: juvenil, mayor, seniors y femenino (mayor de 16 años). En las
categorías menores de 16 años de edad en ambos sexos, la duración total será de
30 (treinta) minutos cronometrados, dividido en 2 (dos) periodos de 15 (quince)
minutos cada uno, con el mismo tiempo de descanso entre ambos: diez (10)
minutos.
Los equipos tendrán derecho a solicitar 1 (un) minuto de tiempo
muerto en cada uno de los períodos
8. Explique brevemente
dónde nació el fútbol de salón. //La aparición de este bonito deporte se dio en
1930 en Montevideo, Uruguay, cuando Juan Carlos Ceriani, miembro de la Asociación Cristiana
de Jóvenes de ese país, lo creó, al descubrir que se podía reglamentar una
disciplina que se practicaba callejeramente en su país y en muchas partes del
mundo.//
9. ¿Quién intentó por
primera vez introducir el fútbol de salón En Colombia y en qué año? //Llega a
las fronteras Colombianas en la misma década de los años 60, época en que el
señor Santiago "Morocho" Morales, hace un intento por afianzarlo en
nuestro suelo, pero que fracasa debido al empuje que presentaba otro deporte
balón - pédico más pequeño llamado "banquitas".//
EL
CAMPO DE JUEGO:
10. ¿Qué es el campo de
juego? //El campo de juego es una superficie rectangular cuyas dimensiones son:
36 m de
largo por 20 m
de ancho, en competencias nacionales estas medidas pueden cambiar a unas
dimensiones mínimas de hasta 24
m de largo por 14 m de ancho.//
NUMERO DE JUGADORES
11.
¿Cuántos jugadores máximo se puede
participar en un partido de fútbol de salón? //Cada equipo se compondrá de
cinco jugadores en el campo de juego incluyendo al arquero, y uno de ellos ejercerá
la función de capitán.//
·
No se podrá iniciar un juego sin que los equipos presenten un
mínimo de cuatro jugadores, tampoco proseguirá el mismo si alguno de ellos
quedara reducido a menos de esa cantidad, en cuyo caso el Árbitro dará por
finalizado el juego.
·
Cada equipo podrá inscribir un máximo de 12 (doce) jugadores en el
acta de juego, de los cuales cinco comenzarán y los restantes permanecerán
sentados en el banco de suplentes junto a los integrantes del cuerpo técnico,
debidamente autorizados e identificados.
12.
Dibuje un campo de juego de fútbol de
salón y señale sus medidas.
13.
¿Cuántas sustituciones puede realizar un
equipo de fútbol de salón? //Cada equipo podrá efectuar cambios y sustituciones
de jugadores en número ilimitado estando el juego interrumpido, previo aviso al
anotador, sin mediar ninguna otra acción o demora por este hecho.//
FALTAS PERSONALES
14.
Todas las faltas personales serán acumulables
y se sancionarán con un Tiro libre directo.
El tiro libre directo será
concedido al equipo adversario si un jugador comete un falta personal de una
manera tal que el Árbitro juzgue imprudente, temeraria o con el uso de fuerza
excesiva:
Tiro penal
15.
¿Cuándo se concede un tiro libre penal?
//Se concederá un tiro libre penal si un jugador cometiera las faltas
mencionadas anteriormente dentro del área de meta, independientemente de la
posición del balón y siempre que este último se halle en juego.//
FALTAS TECNICAS
16.
¿Cómo se sancionan las faltas técnicas?
//Las faltas técnicas se sancionan con un lanzamiento lateral desde el sitio
más cercano al lugar donde ocurrió la infracción.
APLICACIÓN DE LA LEY DE VENTAJA
En ocasión de esta
infracción si el balón quedase en posesión de un jugador adversario en
cualquier punto del campo de juego, los Árbitros permitirán continuar la jugada
sin ninguna otra consecuencia. REGLA Nº 10
FALTAS ACUMULABLES Y TIROS LIBRES
FALTAS ACUMULABLES Y TIROS LIBRES
SAQUE DE META
17.
¿Qué es el saque de meta? //Es una forma
de reanudar el juego y se concederá cuando el balón haya traspasado totalmente
la línea de meta, ya sea por tierra o por aire , después de haber tocado a un
jugador adversario en último lugar y no se haya marcado un gol, conforme a la Regla 8.//
·
El saque de meta podrá realizarse solamente por el arquero, quien
lo efectuará mediante un lanzamiento con la/s mano/s y si el balón no llegara a
salir del área, el saque será repetido.
·
Del saque de meta no podrá ser marcado gol directamente, salvo que
el balón sea tocado por otro jugador (a excepción del arquero)
LANZAMIENTOS
18.
¿Para qué se efectúan los lanzamientos?
//Los lanzamientos se efectuarán para reanudar el juego cuando el balón sale
completamente del campo.//
19.
¿Qué clases de lanzamientos hay? //Las
tres clases de lanzamientos son. Lanzamiento lateral, lanzamiento de esquina y
lanzamiento del arquero.
LANZAMIENTO LATERAL
20.
¿Cuándo se produce un lanzamiento
lateral? //Se producirá cuando el balón haya salido del campo de juego por
cualquiera de las líneas laterales.//
LANZAMIENTO DE ESQUINA
21.
¿Cuándo se produce un lanzamiento de
esquina? //Se producirá cuando el balón haya salido por la línea de meta
propia, por fuera del marco del arco impulsado o tocado por un jugador en
defensa de su arco.//
LANZAMIENTO DEL ARQUERO
Será cualquier acción de
reposición o devolución del balón de juego por el arquero con la/s mano/s,
después de tenerlo completamente controlado y asegurado con ellas.
Decisión En todos los
lanzamientos, el ejecutor dispondrá de cinco segundos para realizarlos a partir
del momento en que el balón esté en disposición de ser lanzado y/o haya sido
ordenado por árbitro correspondiente.
22. Mencione las 11
superficies de contacto.
