Institución Educativa Técnica Colegio Nacional Alfonso López Pumarejo

Grados: 11°                                                                                                               Área: Educación física

ELIMINACION DOBLE

Mediante este sistema se busca dar mayor oportunidad a los participantes, los cuales al perder el primer partido no quedan excluidos automáticamente del certamen si no que tienen una segunda opción de ocupar los primeros puestos jugando por el lado de perdedores. Para la ubicación de los participantes en la gráfica se conservan los mismos principios de la eliminación sencilla.

El gráfico se confecciona a partir de la eliminación sencilla y se adiciona a la izquierda del mismo, un cuadro paralelo en el cual se ubican los jugadores que van perdiendo su primer partido por el lado derecho. El gráfico a la derecha recibe el nombre de ronda de ganadores y el de la izquierda ronda de perdedores.

EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

1.      ¿Qué es el entrenamiento deportivo? //El entrenamiento es un proceso en el que aplicamos una serie de estímulos para conseguir la mejora de la condición física, mediante un método científico y no aleatorio.//

2.      ¿Qué es la preparación física? //La preparación física es la parte del entrenamiento en la que tratamos de mejorar nuestras cualidades físicas.//

3.      Mencione 11 ejercicios que se pueden trabajar en un calentamiento.

·         Ejercicios de trote y locomoción:

·         Carrera continua (3´)

·         Carrera lateral.

·         Carrera cruzando piernas.

·         Carrera hacia atrás.

·         Realizar ligeros botes en el suelo.

·         Ejercicios de flexibilidad (de pies a cabezas siguiendo un orden):

·         Movilidad Articular de tobillos, rodillas, caderas, muñecas, codos, hombros y cuello.

·         Elasticidad muscular: Estiramientos musculares siguiendo un orden y una determinada progresión. 

·         Ejercicios de coordinación.

·         Distintos tipos de skippings.

El calentamiento tendrá una duración de unos 12 minutos. El ritmo aumentará progresivamente, los ejercicios serán variados y no excesivamente numerosos, lo justo para empezar a sudar.

Vuelta a la calma.

Después de un esfuerzo físico es necesario realizar un fase recuperatoria en la que se establece el equilibrio inicial, durará 10´. Los ejercicios para volver a la calma serán:

Ligeros trotes.

Ejercicios de relajación y soltura.

Estiramientos.

Ejercicios para mejorar la resistencia.

Fútbol de salón

4.      ¿Qué es el fútbol de salón? //El fútbol de salón o futsal es una unión de varios deportes: el fútbol, que es la base fundamental del juego; el waterpolo; el balonmano y el baloncesto. Tomando de éstos no sólo reglas, sino también técnicas de juego.//

5.      ¿Qué están prohibidos en el fútbol de salón? //En Futsal están prohibidos empujones, cargas de cualquier tipo, tirarse a los pies a barrer la pelota. Esto es falta.//

6.      ¿Qué sucede si un equipo llega a 5 faltas y como se llama ese castigo? //Al llegar a cinco, los tiros libres son sin barrera y a una distancia máxima de 10 metros. Esto es lo que se llama doble penal. //

7.      ¿Cuánto demora un partido de fútbol de salón? //El partido dura cuarenta minutos, dividido en dos períodos de veinte minutos, con un descanso de diez minutos//

Estos tiempos de juegos y descanso regirán para las siguientes categorías: juvenil, mayor, seniors y femenino (mayor de 16 años). En las categorías menores de 16 años de edad en ambos sexos, la duración total será de 30 (treinta) minutos cronometrados, dividido en 2 (dos) periodos de 15 (quince) minutos cada uno, con el mismo tiempo de descanso entre ambos: diez (10) minutos.

Los equipos tendrán derecho a solicitar 1 (un) minuto de tiempo muerto en cada uno de los períodos

8.      Explique brevemente dónde nació el fútbol de salón. //La aparición de este bonito deporte se dio en 1930 en Montevideo, Uruguay, cuando Juan Carlos Ceriani, miembro de la Asociación Cristiana de Jóvenes de ese país, lo creó, al descubrir que se podía reglamentar una disciplina que se practicaba callejeramente en su país y en muchas partes del mundo.//

9.      ¿Quién intentó por primera vez introducir el fútbol de salón En Colombia y en qué año? //Llega a las fronteras Colombianas en la misma década de los años 60, época en que el señor Santiago "Morocho" Morales, hace un intento por afianzarlo en nuestro suelo, pero que fracasa debido al empuje que presentaba otro deporte balón - pédico más pequeño llamado "banquitas".//

EL CAMPO DE JUEGO:

10.  ¿Qué es el campo de juego? //El campo de juego es una superficie rectangular cuyas dimensiones son: 36 m de largo por 20 m de ancho, en competencias nacionales estas medidas pueden cambiar a unas dimensiones mínimas de hasta 24 m de largo por 14 m de ancho.//

NUMERO DE JUGADORES

11.  ¿Cuántos jugadores máximo se puede participar en un partido de fútbol de salón? //Cada equipo se compondrá de cinco jugadores en el campo de juego incluyendo al arquero, y uno de ellos ejercerá la función de capitán.//

·         No se podrá iniciar un juego sin que los equipos presenten un mínimo de cuatro jugadores, tampoco proseguirá el mismo si alguno de ellos quedara reducido a menos de esa cantidad, en cuyo caso el Árbitro dará por finalizado el juego.

·         Cada equipo podrá inscribir un máximo de 12 (doce) jugadores en el acta de juego, de los cuales cinco comenzarán y los restantes permanecerán sentados en el banco de suplentes junto a los integrantes del cuerpo técnico, debidamente autorizados e identificados.

12.  Dibuje un campo de juego de fútbol de salón y señale sus medidas.

SUSTITUCION DE JUGADORES

13.  ¿Cuántas sustituciones puede realizar un equipo de fútbol de salón? //Cada equipo podrá efectuar cambios y sustituciones de jugadores en número ilimitado estando el juego interrumpido, previo aviso al anotador, sin mediar ninguna otra acción o demora por este hecho.//

FALTAS PERSONALES

14.  Todas las faltas personales serán acumulables y se sancionarán con un Tiro libre directo.

El tiro libre directo será concedido al equipo adversario si un jugador comete un falta personal de una manera tal que el Árbitro juzgue imprudente, temeraria o con el uso de fuerza excesiva:

Tiro penal

15.  ¿Cuándo se concede un tiro libre penal? //Se concederá un tiro libre penal si un jugador cometiera las faltas mencionadas anteriormente dentro del área de meta, independientemente de la posición del balón y siempre que este último se halle en juego.//

FALTAS TECNICAS

16.  ¿Cómo se sancionan las faltas técnicas? //Las faltas técnicas se sancionan con un lanzamiento lateral desde el sitio más cercano al lugar donde ocurrió la infracción.

APLICACIÓN DE LA LEY DE VENTAJA

En ocasión de esta infracción si el balón quedase en posesión de un jugador adversario en cualquier punto del campo de juego, los Árbitros permitirán continuar la jugada sin ninguna otra consecuencia. REGLA Nº 10
FALTAS ACUMULABLES Y TIROS LIBRES

SAQUE DE META

17.  ¿Qué es el saque de meta? //Es una forma de reanudar el juego y se concederá cuando el balón haya traspasado totalmente la línea de meta, ya sea por tierra o por aire , después de haber tocado a un jugador adversario en último lugar y no se haya marcado un gol, conforme a la Regla 8.//

·         El saque de meta podrá realizarse solamente por el arquero, quien lo efectuará mediante un lanzamiento con la/s mano/s y si el balón no llegara a salir del área, el saque será repetido.

·         Del saque de meta no podrá ser marcado gol directamente, salvo que el balón sea tocado por otro jugador (a excepción del arquero)

LANZAMIENTOS

18.  ¿Para qué se efectúan los lanzamientos? //Los lanzamientos se efectuarán para reanudar el juego cuando el balón sale completamente del campo.//

19.  ¿Qué clases de lanzamientos hay? //Las tres clases de lanzamientos son. Lanzamiento lateral, lanzamiento de esquina y lanzamiento del arquero.

LANZAMIENTO LATERAL

20.  ¿Cuándo se produce un lanzamiento lateral? //Se producirá cuando el balón haya salido del campo de juego por cualquiera de las líneas laterales.//

LANZAMIENTO DE ESQUINA

21.  ¿Cuándo se produce un lanzamiento de esquina? //Se producirá cuando el balón haya salido por la línea de meta propia, por fuera del marco del arco impulsado o tocado por un jugador en defensa de su arco.//

LANZAMIENTO DEL ARQUERO

Será cualquier acción de reposición o devolución del balón de juego por el arquero con la/s mano/s, después de tenerlo completamente controlado y asegurado con ellas.

 Decisión En todos los lanzamientos, el ejecutor dispondrá de cinco segundos para realizarlos a partir del momento en que el balón esté en disposición de ser lanzado y/o haya sido ordenado por árbitro correspondiente.

22.  Mencione las 11 superficies de contacto.