Institución Educativa ¨Alfonso López Pumarejo ¨

Unidad 3. Atletismo y Gimnasia.           Esp. Jhon Raúl Torres R           Área: Educación Física         Grado: 7°

El Atletismo

1.      ¿El Atletismo es? //El atletismo es un deporte de competición (entre individuos o equipos) que abarca un gran número de pruebas que pueden tener lugar en pista cubierta o al aire libre. //

2.      ¿En qué categorías pueden establecerse las pruebas del atletismo? //Las principales disciplinas del atletismo pueden encuadrarse en las siguientes categorías: carreras, marcha, lanzamientos y saltos. //

3.      ¿Cuáles son las carreras más corta y más larga del atletismo? //Las carreras constituyen la mayor parte de las pruebas atléticas, varían desde los 50 m lisos (que tiene lugar en pista cubierta) hasta la carrera de maratón, que cubre 42,195 kilómetros.//

El atletismo es uno de los pocos deportes practicados mundialmente, tanto en el ámbito aficionado como en el transcurso de numerosas competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los pocos medios necesarios para su práctica explican en parte este éxito. Los primeros vestigios de concursos atléticos se remontan a las civilizaciones antiguas.

4.      ¿Qué son los juegos olímpicos? //Los Juegos Olímpicos son la prueba internacional más importante. Se celebran cada cuatro años desde 1896 y el atletismo es la disciplina más importante en ellos. //

5.      ¿Cuál es la disciplina más importante de los juegos olímpicos? //El atletismo es la disciplina más importante de los juegos olímpicos. //

6.      ¿Qué es la IAAF? //La IAAF es la Asociación Internacional de Federaciones de Atletismo. La IAAF, por sus siglas en inglés, fundada en 1912, es el organismo encargado de la reglamentación de la disciplina. //

7.      ¿Cuáles son las tres habilidades básicas en el hombre? //Correr, saltar y lanzar son las tres habilidades básicas en el hombre. //

Historia.

El concepto de atletismo se remonta a tiempos muy remotos, como lo confirman algunas pinturas rupestres del Paleolítico Inferior (6000 a. C.) al Neolítico que demuestran rivalidad entre varios corredores y lanzadores. Las fuentes se vuelven más precisas en Egipto en el siglo XV a. C. con la referencia escrita más antigua, hallada sobre la lápida de Amenofis II, en la que se habla de la carrera a pie. ^[]

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años.

8.      Según la historia, ¿Quiénes iniciaron los juegos olímpicos y en qué año? //Las primeras reuniones organizadas fueron los juegos olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.C. //

Durante muchos años, el principal evento olímpico fue el pentatlón.

9.      En la antigüedad, ¿Qué pruebas comprendía el pentatlón? //El pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras a campo traviesa, salto de longitud y lucha libre. //

Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.C.

10.  ¿Hasta qué año se celebraron pruebas en la antigüedad y quién decretó el final de esas pruebas? //En el año 394 d.C., el emperador romano Teodosio abolió los juegos. Durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. //

El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América.

11.  ¿En qué año y dónde se restauraron los juegos olímpicos? //En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. //

Grandes eventos atléticos.

12.  ¿Cuáles son los seis eventos atléticos de la actualidad? //Los seis eventos atléticos de la actualidad son: Los juegos Olímpicos, EL Campeonato Mundial de Atletismo, La Golden League, La Copa del Mundo de Atletismo, Los Campeonatos Continentales y La Copa de Europa de Atletismo.//

Pruebas atléticas.

1.      Especialidades de pista:

13.  ¿Mencione 4 carreras de velocidad? //Son carreras de velocidad: 60 metros, 100 metros, 200 metros y 400 metros.//

14.  ¿Escriba 2 carreras de media distancia? //Las carreras de media distancia son: 800 metros y 1500 metros.//

15.  ¿Las tres carreras de larga distancia son? //Las  carreras de larga distancia son: 3000 metros, 5000 metros y 10000 metros.//

16.  ¿Mencione 4 pruebas de vallas? //Las carreras de vallas son: 100 metros vallas, 110 metros vallas, 400 metros vallas, 2000 y 3000 metros obstáculos.//

17.  ¿Escriba 2 pruebas de relevos? /Son pruebas de relevos son 4x100 m. y la de 4x400 m.//

18.  ¿Diga el nombre de algunas pruebas combinadas? //Son algunas pruebas combinadas: el triatlón, el pentatlón, el heptatlón y el decatlón.//

19.  ¿Algunas especialidades de ruta son? //Algunas especialidades de ruta son: Media maratón (21.097 m.), maratón (42.195 m), marcha atlética 20 km marcha y 50 km marcha, campo a través.//

20.  ¿Escriba el nombre de las 4 clases de saltos? //Las 4 clases de saltos son: salto de longitud o salto largo, salto de altura o salto alto, triple salto y salto con pértiga.//

21.  ¿Mencione las 4 clases de lanzamientos? //Las 4 clases de lanzamientos son: lanzamiento de martillo, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina y lanzamiento de peso.//

LA GIMNASIA DEPORTIVA

A principios del S. XIX en Alemania, se realizaban unos ejercicios al aire libre, en los parques y bosques, que requerían de unos aparatos especiales y de una gran condición física ya que además de saltos y piruetas se realizaban carreras, levantamientos y transportes de cargas.

Eran ejercicios de espíritu militar, realizados con una gran disciplina conocidos con el nombre de TURNKUNST.

A finales del S. XIX empiezan las competiciones internacionales, por ejemplo en la I Olimpiada de Atenas de 1896 se realizan ejercicios de trepa de cuerda.

Será a partir de 1936 en las Olimpiadas de Berlín donde la Gimnasia Deportiva toma cuerpo definitivo realizándose ejercicios en los aparatos que hoy se conocen es decir en el suelo, en las anillas, en las barras paralelas, en la barra, en el potro de saltos, en el potro con arcos, en la barra de equilibrio y en las barras paralelas asimétricas.

                                                                                                                 

MATERIAL E INSTALACIONES

La gimnasia deportiva se desarrolla en grandes instalaciones cubiertas donde se colocan repartidos todos los aparatos por los que los y las gimnastas deberán pasar a lo largo de la competición.

 SUELO. Los ejercicios se realizan sobre. un tapiz cuadrado cubierto con una moqueta y ligeramente flexible de 12m de lado, enmarcado con una línea que no se podrá pisar durante la competición.

Sobre este suelo se realizan los ejercicios recorriéndolo de lado a lado y de esquina a esquina.

SALTOS. Los saltos se realizan con una carrera previa no superior a 20 m e impulsando sobre un trampolín de origen alemán denominado Reuther. Las dimensiones del potro son distintas para los chicos que para las chicas, además de situarlo para el salto, como ya sabes, de forma diferente.

La altura del aparato en chicos es de 1,35m y para las chicas es de 1,20m.

Su longitud es la misma para los dos, 1,63m

TÉCNICA DE LOS EJERCICIOS DE NIVEL BÁSICO

 Los ejercicios que se pueden realizar en el suelo y en el salto son muchos y muy complicados, pero en los primeros pasos de este deporte la dificultad es pequeña.

 SALTO. Si no disponemos de un caballo reglamentario, se pueden utilizar otros aparatos escolares sobre los cuales realizar estos ejercicios.

Estamos hablando del potro, un aparato más corto que el caballo y que puede ganar altura con sus patas regulables